HierontaHINNASTO
Varaa AikaVarausehdot: mikäli perut alle 24h ennen aikaa tai jätät saapumatta, perin tällöin hieronnan hinnasta 50%. Poikkeuksena sairaustapaukset, tällöin ei veloitusta tule.
Tarjoan klassisen hieronnan lisäksi urheiluhierontaa, johon kuuluu muokkaavaa käsittelyä, palauttavia/valmistavia käsittelyitä sekä passiivisia venytyksiä. Lisäksi urheiluhieronnassa otetaan urheilijan tai liikkuvan ihmisen kokonaistilannetta huomioon ja muokataan käsittely sen mukaan. Yhdistelen ns. perushieronnan aikana klassisen hieronnan ja urheiluhieronnan menetelmiä. Faskiakäsittely on myös mahdollista, lisätietoa faskioista hinnaston alla. Lisäksi käsittelyyn voidaan yhdistää nivelten mobilisointeja. Valikoimassa myös hieronnan ja liikeharjoittelun yhdistämistä. Etenkin urheilijoilla ja paljon liikkuvilla on mahdollisuus käydä liiketestauksessa ja teettämässä lihashuoltosuunnitelma. Huomioithan, että ainakin ensimmäisellä kerralla tehdään haastattelu ja mahdolliset tutkimukset, jotta pystyn antamaan sinulle laadukkaampaa hoitoa.
Maksutavat ovat pankki-/luottokortti, ePassi Hyvinvointi, Smartum Hierontasaldo ja Edenredin hierontaetu. EPassia, Edenrediä ja Smartumia käytettäessä et voi hyödyntää alennuksia.
Hieronta/urheiluhieronta
| 30 min | 30 € |
Ns. täsmäisku johonkin kohtaan, esim. pohkeet, hartiat jne. Varattavissa vain erikseen kysyttäessä.
| 45 min | 45 € |
Tässä ajassa ehtii käsitellä esim. yläselän tai alaselän.
| 60 min | 52 € |
Sopiva aika vaikka selälle tai jaloille.
| 75 min | 62 € |
Syvällisemmin ehtii käsitellä selkää, jalkoja tai selkä + rinta -aluetta.
| 90 min | 72 € |
Oma suosikki esim. hyvään jalkojen tai koko selän käsittelyyn.
| 120 min | 92 € |
Toinen oma suosikki, todella huolellisesti ehtii tekemään esim. jalat tai selkä-rinta-käsi-akselin. Ehtii toki myös esim. jalat + selän tässä ajassa.
Hieronta ja liikeharjoittelu
| 60 min | 52 € |
Ensin tehdään testit, jonka mukaan käsitellään ja tehdään yhdessä tilanteeseen sopiva liikeharjoittelu. 60min voidaan toteuttaa myös pelkkänä harjoitteluna
| 75 min | 62 € |
Tehdään testit, jonka mukaan käsitellään ja tehdään yhdessä tilanteeseen sopiva liikeharjoittelu. Ehditään tekemään enemmän kuin 60 min ajassa.
| 90 min | 72 € |
Tehdään testit, jonka mukaan käsitellään ja tehdään yhdessä tilanteeseen sopiva liikeharjoittelu. Pystytään kattavammin tekemään kuin lyhyemmissä ajoissa.
| 120 min | 92 € |
Tehdään testit, jonka mukaan käsitellään ja tehdään yhdessä tilanteeseen sopiva liikeharjoittelu. 120 min ajassa saadaan hyvin keskitettyä hieronta ja liikeharjoittelu laajalle alueelle.
| Liiketestaus (30 min) | 25 € |
Testataan tarpeen mukaan voimaa, liikkeen hallintaa ja liikkuvuutta.
| Lihashuoltosuunnitelma (60 min) | 50 € |
Kartoitetaan tilanne haastattelun kautta, tehdään tarvittavat testit ja tehdään asiakkaan treeniaikatauluun soveltuva lihashuoltosuunnitelma.
Lisäpalvelut
| Lahjakortit |
Lahjakortteja myynnissä kaikille palveluille. Lahjakorttien myynti järjestyy ottamalla yhteyttä ja sopimalla hakuaika. Kortit laskutetaan vasta, kun kortin saaja on korttinsa käyttänyt.
Voimassaoloaika 6kk ostopäivästä.
| Alennusryhmät |
Opiskelijat -2,5€
Unimove Sporttipassi -5€
Oulun Pyrinnön jäsenet -5€
Laskutuslisä 2€/lasku
| Seura-/joukkue-etu |
Olen aina kiinnostunut sopimuksesta seurojen/joukkueiden kanssa. Mikäli haluat joukkueellesi tai seurallesi yhteistyösopimuksen, ota yhteyttä.
Faskiakäsittely
Faskia tarkoittaa pääasiassa kollageenista muodostuvaa sidekudosta, joka jakaa kehon osat (esim. elimet ja lihakset) erilleen. Lisäksi sen tärkeä tehtävä – etenkin lihasten suhteen – on välittää ja jakaa kehoon kohdistuvia voimia, jotta liikkeen tuottaminen olisi mahdollisimman taloudellista.
Mikäli faskian toiminta on rajoittunutta, liikerajoituksia ja kiputiloja saattaa ilmetä. Faskiakäsittelyllä pyritään parantamaan faskian eri kerrosten välistä liukua ja näin tuomaan lisää liikkuvuutta. Käsittelyä tehdään tavallisesti käsin liikkeen kautta, faskiaraudalla tai imukupeilla, joista itse käytän käsiä ja rautoja. Huomiona, että raudalla tehtynä käsittely voi alkuun sattua ja tehdä mustelmaa, mutta kun kalvojen välinen liuku paranee, käsittely ei tunnu oikein miltään.
Faskiakäsittely sopii kaikille, mutta koska käsittely pyritään kohdistamaan ensisijaisesti lihaksen pinnalla olevaan kalvoon, se ei ole välttämättä niin raskas keholle. Näin etenkin urheilijoiden on hyvä antaa mahdollisuus faskiakäsittelylle, koska sitä periaatteessa voidaan tehdä ennen treenejäkin.